Conseils de santé
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Pratiquer une activité physique
Une demi-heure de marche à bonne allure sur 4 à 5 km en terrain plat, 3 fois par semaine, permet d'améliorer les performances de la pompe cardiaque de 12%.
La natation développe des muscles qui habituellement ne travaillent pas et favorise aussi le développement de la cage thoracique.
La gymnastique entretient la musculation et la respiration notamment pour les non-sportifs. Des séances de 20 à 30 minutes sont suffisantes si pratiquées régulièrement.
Mais il existe de nombreuses disciplines sportives pour tous les goûts et tous les âges ; parlez-en à votre médecin et surtout, faites-vous plaisir.
Conseil de santé
Témoignages
 Jacques Fleurence"Depuis de nombreuses années, la région lyonnaise s'est montrée particulièrement active pour organiser des parcours du cœur. À l'occasion de cette 33ème édition, l'association de cardiologie Val-de-Rhône a souhaité proposer aux Lyonnais, un nouveau parcours allant d'un parc à l'autre, par les berges du Rhône. 
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Fédération Française de Cardiologie - 5, Rue des Colonnes du Trône 75012 Paris
Association reconnue d'utilité publique
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